Achtsamkeitsübung

Die Körperwahrnehmung zu trainieren, ist ein wichtiges Element beim Erlernen von Entspannungstechniken. Durch Achtsamkeitsübungen schenkt man seinen einzelnen Körperteilen volle Aufmerksamkeit, damit intensiviert sich die Körperwahrnehmung. Achtsamkeit in allen Lebensbereichen kann heilend sein, nicht nur für uns selbst.

Bei dieser Übung begleite ich dich durch deinen Körper und es ist möglich, dass du dich so mehr und mehr kennenlernst. Du kannst die Übung so oft durchführen, wie es dir angenehm ist.

Diese Übung in Achtsamkeit gibt Ihnen zugleich einen Vorgeschmack meiner Arbeit für Sie.

Die Anleitung wurde von mir in Zusammenarbeit mit selbstwärts Leipzig erstellt.